[b]黑眼圈怎么去除？？靠良好的养眼习惯[/b]

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黑眼圈怎么去除？？靠良好的养眼习惯

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①.保证充足的睡眠时间与质量

要保证充足的睡眠，尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上十点到两点，尽可能在这段时间睡觉或做保养，这样能收到十分明显的效果。

   

                 

②睡前切记卸妆彻底、不能偷懒

对于经常熬夜的职业女性来说，晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸，晚上十点以后，皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以，如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底，彩妆中的色素会渐渐的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。

     

                  

③良好的生活习惯

要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；少吸烟，不要整天在空调房里闷坐，让眼睛和你一起出去透透气等等。看电视或睡觉的时候，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对眼睛的浮肿也非常有效。

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